Beeren-Smoothie
Zutaten für 4 Portionen
250 g Beeren nach Wahl, frisch oder tiefgefroren
½ Kopfsalat
150 oder 250 ml Wasser (je nach gewünschter Konsistenz)
Minze oder Zitronenmelisse
Zubereitung
Frische Beeren waschen und von Blüte und Stiel befreien und in einen Mixer geben.
Kopfsalat waschen, kurz abtropfen lassen, in kleinere Stücke zupfen und ebenfalls in den Mixer geben.
Mit der wünschten Menge Wasser auffüllen und 2 Minuten auf stärkster Stufe mixen.
In Gläser füllen und mit Kräuterblättern dekorieren.
Nährwerte pro Portion ca.:
|